Online - Kurs zur Stressbewältigung

[KL Zentralschweiz]

"Achtsamkeit im Alltag" ist ein Kurs für Betroffene mit praktischen Übungen zur Stressbewältigung.

Einführungskurs Mittwoch, 26. April sowie 3. / 10. / 17. Mai 2023 jeweils 14.30 Uhr bis 16.00 Uhr

Vertiefungskurs Mittwoch, 24. / 31. Mai sowie 7. / 14. Juni 2023 Jeweils 14.30 Uhr bis 16.00 Uhr

Im Einführungskurs stehen grundlegende praktische Übungen im Zentrum, die das aufmerksame Verweilen im gegenwärtigen Moment trainieren.

Der Vertiefungskurs bietet angeleitete Meditationen aus dem MBSR-Programm, welche die aus dem Einführungskurs bekannten Achtsamkeitsübungen erweitern.

Kurze Inputs zu verschiedenen Aspekten der Achtsamkeit sowie der Austausch der Teilnehmenden über ihre Erfahrungen runden die jeweiligen Kurse ab. Die Kurslektionen finden ausschliesslich online statt. Die genauen Informationen zu Zugang und Ablauf erhalten Sie nach der Anmeldung oder auf Anfrage.

Dies ist eine Kooperation der Krebsliga Bern, Solothurn und Zentralschweiz.

Ihre Anmeldung nehmen wir gerne unter https://zentralschweiz.krebsliga.ch/kurse-seminare auf