«Was kann mir helfen meine behandlungsbedingte Müdigkeit zu überwinden? »
Antwort von Rita Lang, Fachberaterin Krebstelefon und Anna Barbara Rüegsegger, Fachspezialistin Cancer Survivors Krebsliga Schweiz
Mehr als zwei Drittel aller Krebsbetroffenen leiden im Verlauf ihrer Krankheit und Therapie an anhaltender und belastender Müdigkeit, welche als tumor-assoziierte Fatigue bezeichnet wird. Sie geht mit Gefühlen der totalen emotionalen, geistigen und körperlichen Erschöpfung einher. Diese Gefühle stehen in keinem direktem Zusammenhang mit vorangegangenen Aktivitäten und lassen sich mit Schlafen oder Ausruhen kaum überwinden.
Es ist sinnvoll, eine solche Müdigkeit durch das eigene Behandlungsteam abklären zu lassen. So paradox es klingen mag: Regelmässige Bewegung bereits während und nach einer Krebsbehandlung lindert nachweislich die Symptome eines solchen Erschöpfungs-Zustandes und wirkt sich im weiteren Verlauf positiv aus.
Die häufigsten Beschwerden durch tumor-assoziierte Fatigue sind Müdigkeit, Kraftlosigkeit, Erschöpfung und verminderte Leistungsfähigkeit.
Hinter der Fatigue stehen oft mehrere Ursachen und Faktoren. Neben der Krebserkrankung selbst kann die Fatigue Folge einer Chemotherapie oder anderer Behandlungen sein. Auch Mangelerscheinungen, Schmerzen und Depression können eine Rolle spielen.
Was kann hilfreich sein?
Eine aktuelle Metaanalyse (Übersichtsstudie) von Mustian, Alfano, Heckler und weiteren Autorinnen und Autoren (2017) verglich die Wirksamkeit von Sport, Psychotherapie und medikamentöser Behandlung zur Reduktion krebsbedingter Fatigue. Die Autorinnen und Autoren der Metaanalyse kamen zum Schluss, dass Sport, Psychotherapie oder eine Kombination von beidem beim krebsbedingten Erschöpfungssyndrom effektiv und verglichen mit medikamentösen Behandlungen diesen überlegen sind. Weiter hält die Studie fest, dass sich die Wirksamkeit von Sport und Psychotherapie im Verlauf einer Krebstherapie verändert: So profitierten Patientinnen und Patienten während der Krebstherapie speziell von körperlicher Bewegung. Hatten diese die Primärtherapie bereits abgeschlossen, erzielte die Kombination von Sport und Psychotherapie die besten Ergebnisse.
Sprechen Sie mit Ihrem Behandlungsteam über Ihre Symptome und lassen Sie sich beraten wie Sie Ihre Fatigue lindern und Ihre Lebensqualität fördern können.
Die Frage nach der richtigen sportlichen Aktivität lässt sich nur individuell beantworten. Sinnvoll ist meist eine moderate Aktivität, die regelmässig alleine oder in Gruppen ausgeübt wird. Jeder Schritt zählt!
Die kantonale Krebsliga in Ihrer Region informiert Sie über Angebote und Gruppenaktivitäten.
Weiterführende Informationen:
- Der Ratgeber Rundum müde – Fatigue bei Krebs der Krebsliga Schweiz wendet sich an Betroffene und Angehörige.
- Die erwähnte Metaanalyse (in Englisch): Mustian, K.M., Alfano, C.M., Heckler, C. et al. (2017 March 2). Comparison of Pharmaceutical, Psychological, and Exercise Treatments for Cancer-Related Fatigue – A Meta-analysis. JAMA Oncology, UK, Retrieved June 22, 2017 from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28253393
- Beitrag zum Thema chronische Müdigkeit auf der Homepage der Krebsliga Schweiz
